اسموتی ترش و شیرین با گرده

گرده گل برای چربی سوزی
نوامبر 5, 2018
اسموتی توت فرنگی با گرده
نوامبر 8, 2018

اسموتی ترش و شیرین
1سیب
½موز
½فنجان ماست کم چرب
1خرما
½انبه
1زردالو
1قاشق گرده گل
½فنجان شیر
سیب ، خرما و زردالو را تكه تكه کرده و هسته ها را خارج کنید .
ابتدا آب سیب را گرفته سپس بقیه مواد را به آب سیب اضافه کنید و میکس نمایید.

1 دیدگاه

  1. سارا گفت:

    مرسیییییییی بی پروووووو من برای اولین بار از این اسموتی درست کردم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ورود/ثبت نام